Nordic walking – ruch, który łączy
W Krakowie rusza cykl zajęć z nordic walking skierowany do dorosłych. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o zdrowie, stawy i kręgosłup, a jednocześnie spędzić czas na świeżym powietrzu w miłej grupie. Zajęcia odbywają się raz w miesiącu, a w lipcu zorganizowano dwa treningi, aby dać uczestnikom więcej okazji do aktywności.
Dla kogo?
Treningi są dostępne dla każdego – zarówno dla miłośników chodzenia z kijami, jak i dla osób, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z tym sportem. Nie liczy się poziom wytrenowania, ale chęć ruchu i dobrej zabawy. Zajęcia nie są ukierunkowane na rywalizację sportową, lecz na zdrowie i ogólną sprawność fizyczną.
Co daje nordic walking?
- poprawę wydolności i koordynacji,
- trening całego ciała bez przeciążeń,
- energię i motywację do działania,
- aktywność dostępną dla każdego.
Uczestnicy skupiają się na prawidłowej technice marszu z kijami, co pozwala bezpiecznie wzmacniać mięśnie i poprawiać kondycję. Nad stroną merytoryczną czuwają fachowcy, wśród nich mistrz świata w nordic walking – Jakub Deląg.
Jak dołączyć?
Harmonogram zajęć dostępny jest na stronie ZIS. Warto zabrać wygodne obuwie i kije – resztą zajmie się doświadczona kadra. To doskonała okazja, by połączyć troskę o zdrowie z przyjemnością przebywania na świeżym powietrzu w towarzystwie innych entuzjastów.
Źródło: Kraków w formie
Fot. krakow.pl
