Miłośnicy biegania w Krakowie mają powody do zadowolenia. Rusza kolejna edycja programu „Biegaj w Krakowie”, który przez większość roku oferuje darmowe, otwarte treningi dla osób na różnym poziomie zaawansowania. To inicjatywa, która ma zachęcić mieszkańców do aktywności fizycznej i budowania zdrowych nawyków.
Dla kogo są treningi?
Zajęcia są skierowane zarówno do początkujących, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem, jak i do bardziej doświadczonych biegaczy, chcących poprawić technikę czy przygotować się do startów w zawodach. Organizatorzy podkreślają, że każdy znajdzie coś dla siebie – niezależnie od kondycji czy tempa.
Gdzie i kiedy odbywają się spotkania?
Treningi prowadzone są w różnych lokalizacjach miasta, co pozwala urozmaicić trasę i poznać ciekawe zakątki Krakowa. Harmonogram obejmuje:
- Poniedziałki, godz. 19:00 – MOS Wschód: treningi sprawnościowe z elementami siły biegowej i interwałów.
- Czwartki, godz. 18:30 – Rynek Podgórski: wytrzymałościowe biegi w miejskiej przestrzeni Podgórza.
- Piątki, godz. 19:00 – Park Tetmajera / Młynówka Królewska / Park im. Eliasza Radzikowskiego: spokojniejsze treningi w zielonych terenach, regeneracja i budowanie bazy tlenowej.
- Soboty, godz. 09:00 – Park Lotników Polskich: dłuższe wybiegania i treningi uzupełniające.
Dodatkowo, w wybrane soboty (11 kwietnia, 12 września i 3 października) po wspólnym wysiłku zaplanowano śniadanie biegowe w hotelu Novotel Kraków City West przy ul. Armii Krajowej 11 – to okazja do integracji i regeneracji.
Współpraca z klubami biegowymi
Program realizowany jest przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie we współpracy z lokalnymi klubami: Nowa Huta Team, I Ty Możesz Być Wielki, Bronowice Też Biegają oraz AZS AKF Kraków Masters. Dzięki temu uczestnicy mogą liczyć na profesjonalne wsparcie trenerów i motywację płynącą ze wspólnego biegania.
Dlaczego warto dołączyć?
Regularne, bezpłatne treningi przez większą część roku to świetna okazja do poprawy kondycji, poznania nowych tras i nawiązania znajomości z innymi pasjonatami biegania. Program pomaga także przygotować się do popularnych krakowskich imprez biegowych, takich jak Krakowski Bieg Kobiet, Cracovia Maraton, Bieg Trzech Kopców czy Cracovia Półmaraton Królewski.
Szczegółowy harmonogram dostępny jest na stronie Zarządu Infrastruktury Sportowej. Wystarczy przyjść na wybrane spotkanie – nie są wymagane zapisy.
Źródło: Kraków w formie
Fot. krakow.pl
