Całoroczny cykl treningów biegowych w Krakowie
Mieszkańcy Krakowa, którzy chcą rozpocząć przygodę z bieganiem, wrócić do formy lub przygotować się do zawodów, mogą skorzystać z programu „Biegaj w Krakowie”. To cykl otwartych spotkań treningowych, które odbywają się przez większą część roku – od połowy lutego do połowy grudnia.
Inicjatywę realizuje Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie we współpracy z lokalnymi klubami biegowymi: Nowa Huta Team, I Ty Możesz Być Wielki, Bronowice Też Biegają oraz AZS AKF Kraków Masters. Dzięki temu uczestnicy mają dostęp do doświadczonych trenerów i sprawdzonych metod treningowych.
Harmonogram i lokalizacje treningów
Zajęcia odbywają się w różnych częściach miasta, co pozwala poznać rozmaite trasy biegowe:
- Poniedziałki, godz. 19:00 – MOS Wschód: treningi sprawnościowe z elementami siły biegowej, interwałów i pracy nad techniką.
- Czwartki, godz. 18:30 – Rynek Podgórski: treningi wytrzymałościowe w miejskiej przestrzeni Podgórza.
- Piątki, godz. 19:00 – Park Tetmajera, Młynówka Królewska lub Park im. Eliasza Radzikowskiego: spokojniejsze bieganie w zielonych terenach zachodniej części Krakowa.
- Soboty, godz. 09:00 – Park Lotników Polskich: dłuższe wybiegania, treningi uzupełniające i spotkania integracyjne.
Śniadanie biegowe
Po wybranych treningach – 11 kwietnia, 12 września oraz 3 października – uczestnicy mogą wziąć udział w śniadaniu biegowym w hotelu Novotel Kraków City West przy ul. Armii Krajowej 11. To okazja do regeneracji, rozmów i integracji ze społecznością biegaczy.
Dla kogo i dlaczego warto
Program jest skierowany do osób na każdym poziomie zaawansowania – od początkujących po zaawansowanych. Treningi są bezpłatne i mają na celu przygotowanie uczestników do krakowskich wydarzeń biegowych, takich jak Krakowski Bieg Kobiet, Cracovia Maraton, Bieg Trzech Kopców czy Cracovia Półmaraton Królewski.
Udział w zajęciach to nie tylko poprawa kondycji, ale także możliwość poznania ludzi o podobnych pasjach i wspólnego motywowania się do regularnej aktywności. Szczegółowy harmonogram dostępny jest na stronie ZIS.
Źródło: Kraków – Sport i zdrowie
Fot. krakow.pl
